quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Desafio õ/"


 Olá princesas :)
~ Fiquei muito triste esses dias porque estou tendo muitas compulsões, e como eu não mio nem tomo lax eu só me fodo :( Não consegui nem terminar meu NF ¬¬'



Sei que não tenho muitas seguidoras e que quase ninguém vai participar, mas achei legal fazer, mesmo que eu faça sozinha (kaoskopaskpoaks'


 ~ Andei pesquisando, e descobrí A dieta da bolacha de água e sal:

Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ
* 5 Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade

ALMOÇO
* 7Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade

LANCHE DA TARDE
* 1 maçã pequena

JANTAR
* 5 Bolachas água e sal
* Salada de Alface a vontade

CEIA
* 3 Bolachas água e sal
* Chá com adoçante a vontade

São 20 bolachas diárias = 315cal
(Opte pela Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal

A DIETA NÃO PASSA DE 550 CALORIAS DIÁRIAS
Acredito que seria legal fazer as refeições exatamente de 3 em 3 horas :)
~ e tudo isso claro, unido a MUITA atividade fisica. (são nescessários no min. 30 minutos)


(como eu não gosto de chá, vou optar pelo café) :


1 xícara de chá: 
- Com açúcar: 40Kcal
- Com adoçante: 4 Kcal
- Com mel: 11 Kcal

1 xícara (chá) de café:
- Com açúcar: 38 Kcal
- Com adoçante: 3 Kcal

O desafio começa segunda-feira 23/01 e termina segunda-feira 30/01 (obvio)

# Prometo fazer selinho :)



Se alguém for participar, por favor, Nome e peso :)

3 comentários:

  1. Obrigada por me seguir flor!!!
    Ah, vou querer fazer essa dieta contigo sim!!

    Anota ai: Paula , 57,6 quilos. kk'

    Beijinhos! E boa sorte.

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  2. Amor queria fazer, mas minha mãe sempre me obriga a comer, e eu não suporto bolacha de água e sal, desculpa mesmo tá? :( E também não tomo nem chá nem café, ôh menininha fresca eu viu aff -.- Desculpa tá? :/ Eu também não mio e não tomo lax, não gosto... Acho muito perigoso :s Mas não tenho nada contra quem faz etc. :3 Bom, força e foco tá? Se cuide, bjs.

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  3. oie flor até faria com vc mais to de nf perdi bastante com essa dieta pode faer,beijo

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