1ª etapa: 40h de NF e 8 hr de LF (400 kcals)
2ª etapa: 41h de NF e 7hr de LF (350 kcals)
3ª etapa: 42h de NF e 6hr de LF (300 kcals)
4ª etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)
5ª etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)
6ª etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)
7ª etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)
8ª etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)
9ª etapa: 48h de NF
Comecei antes de ontem a 1ª etapa às 12h da noite, hoje de manhã acordei passando muito mal, tontura e enjoou, resolvi comer pra ver se melhorava, mas vomitei toda a comida, depois tive diarreia, tomei um banho e fui dormir, pois estava com tontura e como já disse, passando muito mal, à tarde lanchei em torno de 204 kcals (pelos meus cálculos), e mais tarde mais ou menos 315.
Então ficou em torno de 519 kcals. Pra compensar, dancei, e fiz ginástica (aqui no meu quarto mesmo).
Amanhã: 2ª etapa: 41h de NF e 7hr de LF (350 kcals)
Estou muito determinada õ/"
Então, espero que vocês estejam, todas bem e que tenham atingido suas metas ;)
Foco, Força e Fé (:
Acho que agora vou ficar melhor, tá tudo se resolvendo. Espero que dê tudo certo. (:
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